시리얼
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켈로그 허쉬 초코 크런치...시식평..2018.02.21
건강 챙기려고 찾아본 통곡물 시리얼 성분표(포화지방, 콜레스테롤, 당 함유량 체크)
아침 먹기도 귀찮은데 간단하게 시리얼로 쉽게 한끼 떼울 수 있어 고민하던 중
통곡물 시리얼을 구매해볼까 하는데 개인적으로 신경쓰이는 성분이 있어 살펴보았다.
일단 들어가기 전에 앞서 위트빅스는 이미 먹어보았고 성분만 따지면 위트빅스 시리얼이 제일 건강에 좋다.
왜냐 일단 단맛이 거의 없고 가장 싱거운 맛이기 때문.
100g 기준 성분표도 보면 당류 3퍼센트 포화지방 2퍼센트이다.
텁텁하고 바삭하지만 먹다보면 고소한 맛이 좋다. 우유랑 먹으면 그 맛은 더욱 배가 된다.
그래서 위트빅스는 제껴두고
그래도 좀 더 맛있는 시리얼을 찾고 싶다면 포화지방,당,콜레스테롤이 높은 제품을 찾으면 된다.
포스트 건강한 칠곡 100g기준
당류 22g 22%, 포화지방 0.8g 5%, 콜레스테롤 0%
풀무원 슈퍼 곡물 렌틸 귀리 뮤즐리 100g(30g*3으로 계산) 기준
당류 27g 약 27%, 포화지방 0, 콜레스테롤 0
포스트 현미 그래놀라 시리얼 100g기준
당류 20g 20%, 포화지방 3.1g 21%, 콜레스테롤 0 0%
켈로그 담백한 현미 푸레이크 시리얼 100g 기준
당류 14g 14%, 포화지방 0.5g 3%, 콜레스테롤 0
포스트 통곡물 고소한 현미 시리얼 100g(40g*2.5으로 계산) 기준
당류 12.5g, 포화지방 0, 콜레스테롤 0
켈로그 통귀리 그래놀라 100g 기준
당류 22g 22%, 포화지방 2.4g 16%, 콜레스테롤 0 0%
결론
위트빅스를 제외한 포화지방과 콜레스테롤이 가장 적은 2개의 후보
쿠팡 기준 가격
포스트 통곡물 고소한 현미 시리얼 100g 기준 (당류 12.5g , 포화지방 0, 콜레스테롤 0) - 5950원
풀무원 슈퍼 곡물 렌틸 귀리 뮤즐리 (당류 27g , 포화지방 0, 콜레스테롤 0) - 8000원
가성비도 따져서 포스트 통곡물 고소한 현미 시리얼을 구매하기로 결정
켈로그 담백한 현미 푸레이크 시리얼도 당류가 낮아 나쁘진 않은 것 같다 100g (당류 14g 14% , 포화지방 0.5g 3%, 콜레스테롤 0g) - 5920원
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켈로그 허쉬 초코 크런치...시식평..
싸길래 사봤는데 구매 전 부터 너무 달면 어떡하지 생각이 들었다.
한번 먹어보니.. 생각보다 단 맛은 별로 없었다.
약간 짠맛이 느껴지는 것 같은? 맛인데
안에 크림은 많이 들어있진 않았다.
초코크런치라서 그런지 바삭함은 있는데 막 초코 찐덕한 맛은 없다
우유에 부어 먹어보니 먹을 수록 느끼해지는 맛이다.
단 거 많이 못 먹는 사람들에겐 비추..
신기한 건 보통 초코시리얼 먹으면 우유도 같이 초코색으로 변하면서 달아지게 되는데
이건 우유가 따로 논다. 그냥 우유맛을 유지하는 편이다.
나도 많이 먹는 편은 아닌데 생각보다 맛이 별로다..
커피에 곁들여 과자처럼 집어먹는게 더 나을 것 같다.
속이 느글느글한데 문제는 이걸 1+1로 샀다는 것이다.
이거 어떻게 다 먹지 고민이다.
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